Apprenez des stratégies pratiques
pour prendre soin de votre
santé mentale
Découvrez nos programmes en ligne que vous pouvez suivre à votre rythme et qui enseignent
des stratégies cliniquement éprouvées pour vous aider à améliorer votre bien-être.
Je ressens…
Voici comment nous pouvons vous aider
Découvrez des stratégies étape par étape de gestion du stress, de l’anxiété et de la déprime. Nos programmes en ligne visent à vous enseigner des compétences psychologiques éprouvées pour transformer vos pensées, émotions et comportements dans le but d’apporter un changement positif dans votre vie.
Pourquoi choisir la plateforme ēquilia
Nos programmes ont été conçus par une équipe de renommée mondiale et leur efficacité clinique est démontrée par la recherche scientifique.
Une équipe de professionnels de la santé mentale expérimentée s’est donnée comme mission de transformer une thérapie psychologique efficace en outils en ligne pratiques pour vous aider à gérer votre santé mentale.
Gratuit
Pratique
Confidentiel
Efficace
Comment débuter
Commencez à apprendre dès aujourd’hui en seulement trois étapes simples :
Inscrivez-vous
Inscrivez-vous au programme en suivant les consignes d’inscription à l’écran ou demandez à un professionnel de la santé de vous le prescrire.
Commencez!
L’étape la plus importante est de faire le premier pas! Nous savons que nos programmes sont efficaces, mais pour aller mieux, vous devez mettre en pratique les stratégies que vous apprenez.